ちょっと今週忙しくって毎週恒例の中間発表遅れました。 6月3日で28日目だったのですが、 今週は、めっっっっちゃ停滞期。体重が一向に落ちてくれません。。。 停滞期が始まったのは、22日目の夜ご飯に、 中華のお持ち帰りをして、中華をたらふく食べ、ビー…

やっと、イギリスの自粛制限が緩和され、 ちょくちょく、いろんなショップがオープンしてきたところです。 6月15日からは、普通のショップなどもお店を開けていいことになっており、 沢山の人がお店に駆け付けるんでしょうね。 絶対 ２メートルをキープする…

ダイエット始めてから、できる日は、 目指せ10,000歩！してます。 仕事終わりに、夜に歩きに行ったり、 休みの日は明るいうちに歩きに行ったり。 10,000歩を週２～３でできるように頑張ってます。 10,000歩は早歩きで、約1時間強ぐらいですかね。 その日の仕…

ダイエット中って、空腹と戦わないといけないこと、 多いですよね。 空腹を我慢し過ぎたら、 ストレスになってしまうし、 そのストレスから暴飲暴食に走るってことになってしまうこともありますよね。 私も食べることが大好きだから、 空腹が大のストレス！ …

ダイエット、かれこれ、３週間目に突入します。(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) ダイエット始めてから変えたことのまとめ 口にしたものを書き出す (レコーディングダイエット) 朝晩体重測る おやつを少量にして、意識して食べる (食べなくていい時は食べない) ドカ食いしな…

見てもらいたかったから、 それだけの記事書きました (;''∀'') 過去2週間の私のプログレス(経過)。 グラフにしたあら、見やすいかと思って、 グラフにしてみました★ 右肩下がりなグラフは見ていると達成感がありますね (*´▽｀*) 最初2週間の体重推移グラフ …

ダイエットしてるときに一番大変なのは、 ご飯。特に一人暮らしの人。 ちゃんと３食食べないといけないし、 でも、一人暮らしだったら、作るのも手間だし、めんどくさくなったりして、 結局食べないか、外で買ってしまうか、ジャンクに走ってしまう。っての…

ダイエット始めて、2週間が経ちました‼‼ 特に何も運動をしているわけでなく、 ゆるーーーーーーく、 メインは食生活に気を付けること。 ジャンクな食べ物を極力減らして、 それでも食べる、食べるダイエット！ ストレスフリー 我慢フリー を目指して頑張って…

昨日で、ダイエット始めて、10日経ちました‼ ✌('ω'✌ )三✌('ω')✌三( ✌'ω')✌ まだ10日しかやってないのに、 １か月のように感じますｗ ダイエット始めてから3日目でバーベキューをし、 暴飲暴食をしでかすっていう経過を経て、 (あ、この日から１週間経ちまし…

って、書きたかったです。 ごめんなさい オオカミになりました。 全然でした。 この１週間の成果を発表します。 今の体重: 79.７キロ (前回比：0.2キロ減) 体脂肪: 35.０％ (前回比：0.1％減) っていう、悲しい結果になってしまいました。 やっぱりそう甘く…

ダイエット始めて、かれこれ5日、経ちました。 昨日書いたように、生活習慣を少しだけ変えて、 長く続けられるために、 無理なく、ストレス最小限でダイエットしようと奮闘しています。 もうすでにバーベキューの誘惑があったり、(はい、食べました。) 大好…

こんにちは！ コロナさん騒ぎで一度何かを調べ始めたら 色々な記事に目が行ってしまって 調べごとが進まない三十路の干物女です。 実は、すでに誘惑が昨日ありまして、 昨日、ハウスメイト(あ、シェアハウスしてますｗ)と おうちバーベキューをしてしまいま…

まずは、自分の現状を知れ！ そうです。色々調べてみたんですが、まず何を始めるにしても、 今 自分がどの位置にいるのか 解かっておくの、大事ですよね。 もちろん体重を測るのもそうですし、 自分の生活習慣を解かってないと、 何を改善しなきゃいけなくて…

べたですね。 実は、まずやりたかったことは、ダイエット。公開ダイエット。 この30年間の人生、痩せていたことなどありません。 小学校低学年の頃から、体の大きさが他の人の2倍ぐらいあり 母親が料理がめちゃくちゃうまいのもあり よく食べたので 順調にぶ…